A última nutricionista da sua vida.
Ciência, empatia e presença profissional para transformar sua relação com a comida, o corpo e a performance.
Quantas vezes você já ouviu:
"É só fechar a boca"
“Faz essa dieta da moda”
“Depois compensa na academia”
Para quem vive tentando emagrecer, ganhar massa ou simplesmente ter saúde, isso é comum.
Consultas rápidas. Cardápios genéricos.
Explicações confusas.
E você chega a ficar exausta, cansada de tentar de tudo.
Chegou uma nova forma de cuidar da sua alimentação, da sua saúde e do seu corpo.
O MÉTODO
Pense e Emagreça
Mariana Bianchi desenvolveu um atendimento exclusivo baseado em um modelo alimentar altamente estudado e eficaz: o padrão Mediterrâneo, integrado com estratégias de treino e performance.
Esse método não trabalha só com dieta.
Ele trabalha com hábitos reais, mente e corpo, para transformar seus resultados e sua identidade alimentar.
Nutrição clínica
Nutrição esportiva
Planejamento alimentar
Combinando evidências científicas, escuta ativa e presença, o atendimento integra nutrição com a vida real, respeitando sua rotina, objetivos e preferências, sem terrorismo nutricional e sem dietas impossíveis.
Baseado em evidências
Guiado por empatia
Focado em transformação
Agende sua consulta e descubra o que seu corpo precisa para mudar.
Clique no botão abaixo e dê o primeiro passo para transformar sua saúde, seu corpo e sua relação com a comida.
Mariana Bianchi
Nutricionista | CRN 22516
Sócia da Elevare Saúde Integrada – Sinop, MT
Nutricionista especializada em estratégias do padrão alimentar Mediterrâneo, nutrição esportiva e transformação de hábitos alimentares. Criadora do método Pense e Emagreça, que une alimentação, treino e acompanhamento próximo. Atende emagrecimento, performance, ganho de massa e saúde metabólica com escuta ativa, empatia e planejamento científico.
Perguntas frequentes
O que é o método “Pense e Emagreça”?
É um atendimento personalizado baseado no padrão Mediterrâneo, na integração alimentação + treino e no acompanhamento próximo, pensado para que você nunca mais precise “começar a dieta do zero” de novo.
Quem pode se beneficiar desse atendimento?
Pessoas que desejam emagrecer, ganhar massa, melhorar performance, reduzir inflamação, regular intestino, dormir melhor ou simplesmente ter uma vida mais saudável e consistente.
As consultas são presenciais ou online?
São presenciais, na clínica Elevare Saúde Integrada, em Sinop – MT, mas também podem ser online, para todo o Brasil.
Como funciona a primeira consulta?
Na primeira sessão é feito um diagnóstico completo que inclui histórico alimentar, rotina, treino, exames (se houver), metas e preferências. A partir disso, construímos seu plano alimentar realista e ajustável.
Como vou acessar o protocolo?
Você receberá um plano alimentar detalhado, com lista de compras, opções práticas e estratégias de treino, além de acompanhamento e ajustes constantes.